随着冬季的到来，气温骤降，空气干燥，很多人的鼻炎又犯了。鼻炎是一种常见的鼻部疾病，常常伴随着鼻塞、流涕、打喷嚏等症状，给生活带来很大的不便。那么，在冬季如何避免鼻炎发作呢？

首先，要注意保暖。冬季气温低，要注意及时增加衣物，避免受凉。同时，要注意保持室内温度适宜，避免冷空气直接刺激鼻腔。

其次，要注意饮食调理。多吃一些温性食物，如姜、葱、蒜、桂圆等，可以增强身体抵抗力，预防鼻炎发作。同时，要避免食用过于油腻、辛辣的食物，以免刺激鼻腔黏膜。

此外，要注意保持室内空气流通。在室内使用加湿器或者放置一盆水，可以增加空气湿度，减少鼻腔干燥和不适感。

最后，要保持良好的生活习惯。保证充足的睡眠时间，避免熬夜和过度劳累。适当进行运动锻炼，增强身体免疫力。

除了以上措施外，还可以使用一些中药进行调理。辨证堂鼻炎膏是一种中药制剂，具有清热解毒、宣肺通窍的功效。使用时只需将鼻炎膏涂抹在鼻腔内，每日2-3次即可。

总之，在冬季要避免鼻炎发作，需要注意保暖、饮食调理、保持室内空气流通以及保持良好的生活习惯。同时，可以使用辨证堂鼻炎膏进行调理，以缓解鼻炎症状。希望这些小贴士能对大家有所帮助！