急性鼻窦炎和慢性鼻窦炎可以从以下几个方面进行区分：

1. 发病时间：急性鼻窦炎的发病时间通常较短，可以在数天或数周内治愈；而慢性鼻窦炎的发病时间较长，可持续数月或数年之久，且容易反复发作。
2. 病因：急性鼻窦炎通常是由感染引起的，例如感冒、流感等；而慢性鼻窦炎则通常是由鼻窦内部的解剖异常、鼻窦开口堵塞、鼻窦内出现息肉等原因引起的。
3. 症状：急性鼻窦炎的症状包括鼻塞、流脓鼻涕、头痛、发热等，且症状较重；而慢性鼻窦炎的症状相对较轻，例如鼻塞、流脓鼻涕、头痛等，但持续时间较长。
4. 检查：通过鼻窦X光检查或CT扫描可以检查鼻窦内部的情况，从而诊断是否患有慢性鼻窦炎。
5. 治疗：急性鼻窦炎通常可以通过抗生素、抗炎药等药物治疗，而慢性鼻窦炎则需要长期的治疗和管理，例如手术治疗、鼻腔冲洗、改善生活习惯等。

总之，如果怀疑自己患有鼻窦炎，应该尽早到医院进行检查和治疗，以避免疾病恶化或反复发作。同时，保持良好的生活习惯和加强身体锻炼也是预防鼻窦炎的重要措施。