过敏性鼻炎患者日常生活中可以通过以下几个方面进行自我调理：

1. 远离过敏原：过敏性鼻炎患者需要到医院完善相关检查，筛查出过敏原后及时隔离，并且采取方法缓解症状。同时可以通过物理方法缓解，比如用生理盐水或者稀释的过氧化氢溶液清洗鼻腔。
2. 食疗：过敏性鼻炎的患者还可以通过食疗的方法进行治疗，平时可以多吃一些白萝卜或胡萝卜，都可以有效缓解相关症状，特别是白萝卜，可以增强呼吸系统的免疫力，特别是对于哮喘的治疗有很大帮助。此外，患者平时的晚饭不应过量，尽量少吃肉类、鱼类，以免因上火而引起鼻炎，可以适量吃一些梨清肺。
3. 锻炼身体法：过敏性鼻炎的发病原因与患者体内含有过敏原有关，如果患者体质虚弱，免疫力下降，在遇到过敏原时很容易出现过敏症状。因此，患者平时可以适当进行锻炼，帮助增强体质，提高免疫力，提高对致敏物质的适应能力。患者可以选择跑步、游泳等运动，如果身体条件允许，也可以适当进行冷水浴。
4. 生活习惯：过敏性鼻炎患者应该保持室内清洁，减少灰尘和螨虫的滋生。避免接触柳絮、花粉等容易过敏的物品，可以通过佩戴口罩，减少过敏原的刺激。饮食方面尽量以低盐低脂的食物为宜，少吃辣椒、葱姜蒜等辛辣刺激性强的食物，多吃白菜、白萝卜等维生素含量丰富的蔬菜，尽量不要吃芒果、荔枝或者海鲜等容易过敏的食物。生活中不要用手或者不洁的器械抠挖鼻孔。还需要积极参加体育锻炼，提高身体的免疫力和抵抗过敏原的能力。

总之，过敏性鼻炎患者需要从远离过敏原、食疗、锻炼身体法、生活习惯等方面进行自我调理，以减轻过敏性鼻炎症状和提高生活质量。