针对鼻塞呼吸不顺畅的情况，可以采取以下缓解方法：

1. 热敷法：用热毛巾敷鼻或用电风吹对着鼻孔吹热气，可以缓解鼻塞的症状。
2. 侧卧按摩法：左侧耳塞向右卧，右侧鼻塞向左卧，用双指夹鼻按揉双侧迎香穴1至2分钟，鼻塞可除。
3. 食疗法：葱白6根，放入研缸捣碎，老姜30克切片，和豆豉12克一起入锅，加1杯水熬到只剩半杯的浓度，趁热喝下，多穿衣服保暖。此法对治感冒初起鼻塞、头痛、不出汗有很好的效果。
4. 盐水洗鼻：用生理盐水或食醋清洗鼻腔，可以缓解鼻塞的症状。具体方法是用棉签蘸取适量的生理盐水或食醋，然后轻轻擦拭鼻腔内部，将鼻腔内的鼻涕和分泌物清理干净。
5. 葱白滴鼻：将葱白捣烂取其汁渗入药棉内，将药棉塞进鼻孔或将大蒜瓣1个削成比鼻孔稍小的圆柱形，用薄层棉花或纱布包好塞入鼻孔，也可以缓解鼻塞的症状。

除了以上方法，保持良好的生活习惯和鼻腔卫生，避免接触过多的烟雾、花粉、尘埃等刺激性物质，也是预防和治疗鼻塞的重要措施。如果鼻塞症状持续严重或伴随其他症状如发热、头痛等，建议及时就医检查和治疗。