这个季节，常见的呼吸道病症，当属感冒和过敏性鼻炎。症状看起来差不多，调理方法却是相反的。把感冒当鼻炎，把鼻炎当感冒，结果把孩子体质越搞越差。

怎么正确区分过敏性鼻炎和感冒，给孩子正确的调理呢？

一、正确区分很简单

鼻塞、流鼻涕、打喷嚏，症状看起来都差不多，怎么样能在发病时正确感冒和鼻炎区分呢？

✦ 感冒：

前三五天有明显流鼻涕，常伴有咽喉部位红肿，有时眼睛扒开一看会有红红的一片、咳嗽起来明显会有痰；病程一般在7-10天左右。

✦ 过敏性鼻炎：

鼻塞症状比较明显；咽喉部一般不会红肿，眼睛扒开看颜色偏淡白。

往往发生在季节变化时，碰到冷空气、花粉或其他过敏原就会打喷嚏、流鼻涕；有清水样鼻涕，有时会不自觉从鼻孔流出来。

二、已经有鼻炎了怎么办？

如果孩子已经有鼻炎，也可以通过一些方法调理；但一定要用对方法，坚持调理，饮食和锻炼必不可少。

饮食：

日常饮食一定要清淡，肉蛋奶和水果可以吃，但不能多吃。生病期间更要严格忌口，做一些粥类、软烂面条都是可以的。

一些健脾的食材也可以适当给孩子多吃一点：小米、茯苓、薏米、粳米、山药、板栗等，都可以熬粥或做汤给孩子喝。

锻炼：

动则生阳，阳气不足的孩子尤其应该运动。不过冬天主藏，自然界的阳气也较少，所以运动以微微出汗为宜，大汗淋漓反而会让孩子丢失津液。