鼻炎的成因多种多样，主要包括以下几个方面：

1. 病毒感染：病毒感染是鼻炎的主要原因之一，常见的病毒有鼻病毒、流感病毒等。

2. 遗传因素：鼻炎的发病有一定的遗传因素，有家族聚集性。

3. 鼻黏膜易感性：部分人群鼻黏膜对某些物质过度敏感，如冷空气、粉尘等，容易引起鼻炎发作。

4. 环境因素：长期生活在空气污染、粉尘较多的环境中，或接触刺激性气体，都可能引发鼻炎。

5. 不良生活习惯：如经常挖鼻孔、拔鼻毛等，会破坏鼻腔皮肤和毛囊，增加感染风险，从而引发鼻炎。

预防鼻炎可以从以下几个方面着手：

1. 增强免疫力：保持良好的生活习惯，加强锻炼，提高身体素质，增强免疫力，有助于预防病毒感染。

2. 避免接触过敏原：了解自己的过敏原，并尽量避免接触，如花粉、尘螨等。

3. 保持室内空气清新：经常开窗通风，保持室内空气清新，避免长时间呆在空气污浊的环境中。

4. 注意鼻腔卫生：不要用手挖鼻孔或拔鼻毛，保持鼻腔清洁，可用生理盐水清洗鼻腔。

5. 避免长时间接触刺激性气体：如烟草烟雾、化学气体等，尽量减少长时间接触。

总之，预防鼻炎需要从多个方面综合考虑，保持良好的生活习惯和环境卫生，增强免疫力，避免接触过敏原和刺激性气体等都是有效的预防措施。